Juur- või põhitšakra (Muladhara chakra): tervendamine, meditatsioon, tähendus, kivid ja kristallid

• Moto: Ma olen
• Mantra: LAM (hääldatakse 'Hum')
• Värv: Net
• Element: Maa

Tugevat maja ei saa ilma vundamendita ehitada - ja see on sama lugu meie BodyHouse'iga. Alustšakra või juurtšakra (üks neist on õige) on „vundament“, mis toetab kõiki teid teisi. Tegelikult on selle sanskritikeelne nimi Muladhara, koosneb sanskriti sõnadest: Mula (juur) ja Adhara (tugi, alus). See on vaimse energia ratas, mis asub teie selgroo põhjas.

Juur- või põhitšakra sisukord

• Sümboolika ja tähendused
• Tervendamine ja puhastamine
• Tasakaalustamine ja joondamine
• Aktiveerimine
• Naaske 7 tšakra värvi ja tähenduse juurde

Juurtšakra (Muladhara tšakra) sümboolika ja tähendus

Mis siis elab teie BodyHouse'i keldris? Mõelge tagasi, kui olite väike laps. Ma ei tea sinust, aga keldris elasid kõik mu hirmutavad koletised. (Ma vihkasin seda alati, kui ema käskis mul minna alla ja tõmmata sügavkülmast välja hamburgeripakk.) Baas on seotud ellujäämise ja turvalisusega: see on paar meie Sisaliku / instinktiivse ajuga, mis lihtsalt tunneb ja ei mõtle asjad välja.

Juuretšakras elab kõik, mida oleme kogu elu uskunud. Minge tagasi nende lapseaastate juurde: see, mis teile kolmeaastaselt öeldakse, on seal alles, kui te pole selle osas aktiivselt oma meelt muutnud. Kõik ideed isikliku turvalisuse, perekonna ja usalduse kohta, mida keegi teie eest hooliks, ja teie - esimene tšakra hoiab seda kõike. See kõik on seotud ka teie füüsilise minaga, teie põhivajadustega: toidu, vee, peavarju, seksi, ohutuse ja varjestuse poole püüdlemine. Need on esivanemate mälestused sõjast, loodusõnnetustest ja katastroofidest. See on maitse ja lõhna kodubaas.

Juuretšakra hoiab ka teie varajase hoiatamise süsteemi: kui äkitselt teie meeled karjuvad EI SIIN, KUI NÜÜD EI OLE TURVALIKULT VÄLJU, on see teie põhitšakra, et teie tähelepanu äratamiseks anda endast parim Alarm-Bell Redi helendamiseks. Seega pole üllatav, et baastšakra asub ka seal, kus elab teie võitlus- või põgenemisinstinkt ja punane on sellega seotud värv. Punast seostatakse ka viha ja stressiga, mis panustavad nende endi energiat, et meid halbadest kohtadest välja saada.

Põhimõtteliselt (sõnamäng mõeldud) on põhitšakra, kus meil on mehhanismid, et ennast maandada ja anda endale 'juured', et maailmas tugevaks ja terveks kasvada.

Juure- või põhitšakra (Muladhara Chakra) tervendamine ja puhastamine

Kuidas teada saada, kui teie juurtšakra on otsas? Otsige selliseid asju nagu alaseljavalu, kehv vereringe ja letargia. Teie libiido võib olla madal - või olematu. Ishias (see armetu valu jala tagaosas), veenilaiendid, jalaprobleemid, kõhukinnisus, immuunsusega seotud häired, isegi söömishäired - need kõik on juurtšakra sümptomid, mis ei toeta teid hästi. Emotsionaalsed signaalid võivad olla kurbus, depressioon, rahutus või agressioon. Võimalik, et teid valdavad hirmud ellujäämisvajaduste ja enda toimetuleku võime pärast, julguse puudumine ja põhiline kahtlus iseendas. Võite leida muutusi rohkem kui suudate toime tulla. Mõni neist ja teie Juurtšakra palub abi.

Mida siis teha, et need asjad paraneksid? Palju!

Esimene asi, mida peate tegema, on LIIKUMINE. Kui juurtšakra on kas loid või üliaktiivne, võib liikumine aidata - eriti seedeprobleemide korral. Ei pea olema ka maraton - abi võib olla kõndimisest või tantsimisest või kohalikest mägedest üles ja alla minekust. Maa on selleks teie suur sõber. Istu maas ja kujuta vaid ette, et sabaluu juures avaneb ja joob kõik need head Maa energiad.

Punased toidud on teie sõbrad. Tomatid, jõhvikad, maasikad, need nami-punased õunad (see on hooaeg!). Punane liha on kohutav - nii põhiline. Oad, pähklid, munad ja juurviljad võivad kõik aidata heinatšakrast paraneda. Ja vürtsitage neid toite ingveri, nelgi või musta pipraga (isegi Cayenne'i hitt). Laske verel pumbata!

Võtke hea leotusvann, milles on aroomiteraapiaõlid. Millised aitavad mädanenud juurtšakrat? Mõelge soojalt ja lopsakalt - sandlipuu, seeder, patšuli, muskus. Põletage punane küünal, kui ise marineerite.

Ja mõtete tasakaalustamine on ülioluline.

Proovige neid MANTRASID:

Olen oma energeetikas turvaline ja kindel.

Olen tugev ja suudan end ülal pidada.

Tunnustan oma viha, hirme ja tänan neid teabe eest.

Vabastan nad nüüd universumisse, nende töö on tehtud.

Juur- või põhitšakra (Muladhara Tšakra) tasakaalustamine ja joondamine

Ilmselt mõtlete, mis vahe on tervendamisel ja tasakaalustamisel. See on erinevus lõhenenud selgroolüli ja joondamata selgroo vahel. Esimene vajab hunnikut rohkem tööd kui teine!

Juuretšakra tasakaalustamisel võib olla palju asju. Holistilised meetodid nagu massaaž, nõelravi ja reiki või muu energiatöö võivad kindlasti Tšakra joondada. Kuid kui teil pole juurdepääsu terviklike spetsialistide juurde, saate enda jaoks palju asju teha.

Kõigepealt proovige visualiseerimist. Kujutage ette oma selgroo põhjas ilusat punast lootost. Kuidas see välja näeb? Rikas ja lopsakas või veidi umbrohuline? Kujutage ette, et see on täies õies, särav, õitsev ja lõhnav.

Hellita neid oma juure. Hankige pediküür! Kõik see kohevus ja puhverdamine ning masseerimine ja nende tossude ilusaks tegemine panevad sind tahtma nende juurtega uhkeldada? Ja värvige need varbaküüned punaseks!

Sellest rääkides Kanda punast. Pole tähtis, kas see on teie lemmik kapuuts või kašmiirist kampsun. (Punased retuusid? Oh beebi, jah.) Seksikas punane vöö puusadele madalale ja see juurenergia käima.

Ja absoluutselt ja muidugi joo punast veini. Kas me pidime teile seda tõesti ütlema?

Juur- või põhitšakra (Muladhara Tšakra) aktiveerimine

Juuretšakra äratamiseks on mõned suurepärased viisid ja loomulikult on jooga nimekirja tipus. Ei, me ei ütle sulle, et sinust saaks kringel! Tegelikult on juurtšakra üks paremaid joogasutraid hea ol ’Mountain Pose. Seal sa lihtsalt seisad, jalad on kindlalt maale istutatud ja hingad lihtsalt, avatult ja sügavalt. Tunneta, kuidas juuretšakra energia jõuab otse alla, luues läbi jalgade energeetilisi juuri, et anda endale tugevuse ja stabiilsuse tunne.

Kristallid on kohutavad ka siis, kui see on kõike baasi kohta. Tahad kive, mis tasakaalustavad, kaitsevad ja puhastavad. Kui suudate endale hea lamada ja kivid oma baasi ümber asetada, on see suurepärane; muidu võib abi olla isegi mitme omamisest ja mängimisest.

Ühes Awesome'i järjekorras soovitame asuriiti, musta turmaliini, verekivi, karneooli, krüsokolla, tsitriini, granaati, kuldkollast topaasi, hematiiti, obsidiaani, punast karneooli, punase jaspise rodokrosiiti ja suitsukvartsi. Paljud neist (kuid mitte kõik) kannavad seda woohoo punast energiat; teised oskavad eriti hästi maandada ja varjestada (pidage meeles, et me rääkisime Juurtšakras olevast kaitsevast Mojo'st).

Kui teie juurtšakra on pööratud ja kaljukindel, on kõik muu rohkem toetatud, tugevdatud ja terav. Tunnete end pingestatud ja valmis maailmas edasi liikuma.

Mine sa!